エンディングノート40代おすすめ｜失敗しない選び方と無料の始め方

「エンディングノート40代おすすめ」と検索されたあなた、今まさに「そろそろ終活を始めるべき？」と感じていますね。

でも、「エンディングノートは50代おすすめでは？」と迷っていませんか？

実は、40代こそが人生を見直す絶好のタイミングなんです。

無料で手に入るエンディングノートや、市役所で配布される実用版、さらにはダイソーの手軽な1冊もありますが、どれが自分に合うのか分からず手が止まる方が多いんです。

特に「若い人向け」や「40代独身向け」の選び方は要注意。

40代ならではの断捨離や、相続・保険の整理を見据えた視点が必要です。

そこで、この記事では「エンディングノート40代おすすめ」を本気で選ぶためのコツを、人気ランキングや作成費用、書いている人の割合まで徹底解説。

あなたが迷わず最適な一冊にたどり着けるよう、わかりやすくお伝えします。

エンディングノート40代おすすめ最適ガイド

エンディングノート 50代 おすすめとの違い

「エンディングノート 50代 おすすめ」と「エンディングノート 40代 おすすめ」では、選び方も記入する内容も微妙に異なります。

理由は簡単で、「50代」と「40代」では終活のフェーズが違うからなんですね。

50代は、親の介護や相続、葬儀など現実的な手続きを目前にしている人が多い。

一方で、40代はまだそういった「直近の現実」よりも、「人生をどう整理して、これからをどう生きるか」がテーマになりがちです。

それをわかりやすくまとめると、次のような違いがあります。

項目	40代おすすめ	50代おすすめ
目的	自己整理・将来設計	親の介護・相続対策
記載内容の優先順位	ライフプラン・資産形成・保険の見直し	財産目録・介護方針・葬儀希望
選ぶノートの特徴	書き込みやすく柔軟な構成	手続きや法的項目が充実
家族との関わり方	今後どう支え合うかの意思表示	具体的な負担軽減策の共有
終活の意識	人生を前向きに見直す	実際に発生する事務手続き対策

例えば、40代のAさんは「セカンドキャリアに向けたライフプラン」を見直すためにエンディングノートを活用。

50代のBさんは「親の相続対策や延命治療の方針を家族に伝えるため」にエンディングノートを選びました。

同じノートでも、求めるゴールが違えば、必要な項目も選び方も変わるわけですね。

また、40代はまだ資産形成や保険の見直しが進行中な方も多いです。

ですので、エンディングノートには「家族にどう伝えるか」よりも「まず自分が整理する」ことが重視されます。

逆に50代は、「家族に迷惑をかけないために」書くノートが選ばれることが多いのです。

これが「エンディングノート 50代 おすすめ」と「40代 おすすめ」の一番の違いです。

この違いを理解することで、次の「ダイソーのエンディングノート」が自分に合うかどうかも見えてきますね。

エンディングノート ダイソーは40代にも使える？

「エンディングノート ダイソー」って、110円で手に入るお手軽さが魅力ですよね。

でも40代にも本当に使えるのか？ここが気になるところかと思います。

結論から言うと、40代がエンディングノートを「始めるきっかけ」としては、ダイソーは非常に優秀です。

なぜなら、ダイソーのエンディングノートは「身の回りの整理」に特化していて、シンプルだからです。

まず、ダイソーのノートに記載できる内容を簡単に整理してみましょう。

項目	ダイソーのエンディングノートに記載可能か
氏名・住所・連絡先などの基本情報	〇
財産（銀行口座・保険・ローン）	〇
医療・介護の希望	△（簡易的）
葬儀・お墓に関する希望	△（簡易的）
相続・遺言書関連	×
自分史・ライフプラン	×
デジタル資産（SNS・サブスク等）	×

ご覧の通り、「身近な情報整理」には十分ですが、40代が重視したいライフプランや自分史まではカバーしきれません。

それでも、たとえば40代のCさんは「いきなり高額なノートはハードルが高い」と感じて、まずはダイソーのエンディングノートで銀行口座や保険の整理から始めました。

その後、本格的に人生設計や家族へのメッセージを書くために、市販のもう少し詳しいノートにステップアップ。

このように、ダイソーは「初めの一歩」として最適なのです。

ただし、相続や葬儀、保険の細かな内容までは記入欄が不足しています。

また、デジタル資産（SNSやクラウドサービスのパスワードなど）は一切触れられていません。

つまり、40代が中長期的に使うには役不足となる場面が出てきます。

私であれば、まずダイソーで「基礎データの整理」を終わらせ、次に相続やライフプランを本格的に記録できるノートに移行する流れをおすすめします。

いくら手軽とはいえ、40代が本当に安心できる終活には、段階的なアップグレードが大切です。

そして、そのステップアップ先が「エンディングノート 50代 おすすめ」で紹介したような、より具体的で詳細なノートというわけです。

次に、ダイソー以外の無料エンディングノートや自治体配布版と比較しながら、40代に最適な選び方を考えていきましょう。

エンディングノート 若い人向け40代が選ぶポイント

「エンディングノートは高齢者のもの」と思われがちですが、最近では若い人向けのエンディングノートも増えています。

特に40代は、仕事・家庭・親の介護・保険や資産の見直しと、多くの「人生の節目」が重なる時期。

ここでの選び方を間違えると、ただのメモ帳で終わってしまい、本来の終活の意味を見失ってしまいます。

まずは、若い人向けエンディングノートの特徴を整理してみましょう。

若い人向けエンディングノートの特徴	内容
デザイン性が高い	ポップな表紙やカジュアルなレイアウト
ライフプラン重視	将来の夢、キャリア、自己実現に関する項目が多い
家族への感謝や思い出欄	重たい相続手続きより、思い出やメッセージ中心
デジタル遺産対応	SNSアカウント、サブスク、クラウド情報欄

これに対して、40代がエンディングノートに求めるものはどうでしょうか。

40代が求めるエンディングノート	内容
資産と保険の見直し	銀行口座、保険契約、相続トラブル回避
介護・医療の意向	延命治療の方針、親の介護方針も含む
家族との情報共有	緊急連絡先、葬儀・供養の希望

40代が「若い人向けノート」を選ぶ際は、次のポイントを抑えると失敗しません。

• デザイン性よりも「書きやすさ」優先
  • 可愛いデザインは魅力的でも、続かなければ意味がありません。
  • 書き込み欄が広く、自由度が高いものを選びましょう。
• 自己実現項目より「家族への伝言」が書けるか
  • 自分の夢を書くのも良いですが、緊急時に必要な情報も大切です。
  • 特に40代は「もしもの時」に家族が迷わないようにする役割があります。
• デジタル遺産への配慮は必須
  • 若い人向けノートが得意な「SNSやクラウド」の項目は40代にも役立ちます。
  • 逆にこれがないと後から困る可能性が高いです。

例えば、私の知人のDさん（40代・会社員）は、ポップなデザインに惹かれて若者向けノートを買いました。

しかし、いざ書こうとすると「相続」や「医療」の項目がなく、使い物にならず買い直し。

結果、「若い人向け」であっても、終活として必要な要素は削れないことを痛感しました。

40代が選ぶ時は、若者向けの軽さに惑わされず、「人生の整理」を本気でサポートしてくれるノートかどうかをチェックすることが大切です。

次は、独身の40代が選ぶべきエンディングノートについて考えてみましょう。

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エンディングノート 40代 独身の選び方と注意点

独身の40代がエンディングノートを選ぶとき、既婚者とは明確に違う視点が必要です。

なぜなら、家族のサポートが薄いケースが多く、「自分で完結させる」準備がより重要になるからです。

具体的に、独身40代の方がエンディングノートで重視すべきポイントを整理します。

独身40代のチェックポイント	理由
もしもの時の連絡先	家族に頼らず、信頼できる友人や専門家を記載
財産・相続の明確化	相続トラブルを防ぐため、財産目録の整備が必須
医療・介護の意思表示	延命治療や入院時の対応を自分で指定
葬儀・供養方法の選択	家族に任せず、自分で「どうされたいか」を明確に

例えば、独身女性のEさん（40代・一人暮らし）は、突然の入院時に「次に何をすればいいのか」を頼れる人がいなかったそうです。

この時、事前に「入院時の手続き」「延命治療の希望」をエンディングノートに書いていれば、スムーズに動けたはずです。

独身40代にとって、エンディングノートは「自分の人生を他人任せにしない」ための必須ツールなのです。

ただし、注意点もあります。

• 相続関係は専門家にチェックしてもらうこと
  • ノートに書くだけでなく、法的に有効な遺言書作成も検討しましょう。
• 保険や資産の定期見直し
  • 書いた内容が古くなると意味がありません。
  • 少なくとも年1回は更新する習慣を。
• 家族以外の「信頼できる第三者」の情報を記載
  • 友人、後見人候補、行政書士など。
  • いざという時、連絡が取れることが重要です。

私の場合は、「友人との間に相続や供養の希望を伝えるノート」として、独身用エンディングノートを活用しています。

相手に負担をかけすぎず、でも自分の意思は明確に残せる。

独身40代こそ、「頼る人はいるけど、自分で準備しておく」スタンスが一番安心できるのです。

この視点を持ってエンディングノートを選べば、後悔することはありません。

次は、そんな40代にとって「無料で手に入るノート」や「市役所で配布されるノート」がどこまで使えるのか、その選び方も解説していきましょう。

エンディングノート 無料で始める40代向けの方法

「エンディングノートを作りたいけど、お金はかけたくない」という声、40代の方からよく聞きます。

とはいえ、40代は仕事や家族のことで忙しく、終活なんてまだ先と思いがち。

でも実際は、40代こそ「無料で気軽に始めるエンディングノート」がちょうどいいのです。

なぜなら、いきなり高額なノートやコンサルに頼る前に、まずは「書くことに慣れる」「自分に必要な項目を知る」ことが大切だからです。

では、具体的にどんな無料の方法があるのか、わかりやすく比較してみましょう。

無料で始める方法	特徴	向いている人
市役所の配布ノート	地域密着型で基本情報がまとまる	地元の終活支援に関心がある
終活サイトのPDFダウンロード	自宅で印刷して使える手軽さ	パソコン操作が得意
エクセルやGoogleスプレッドシート	自由にカスタマイズ可能	自分仕様にしたい人
手書き用テンプレート（無料配布）	手書き派向けの記入フォーマット	紙に書くことで考えがまとまる人

例えば、私の知人Fさん（42歳・二児の母）は、「市役所でもらったエンディングノート」をきっかけに、終活を始めました。

Fさんは「無料でもらえるなら試してみよう」と軽い気持ちで始めたそうですが、実際に書き出してみると、自分がどれだけ家族に伝えていないことが多かったかに気づいたと言います。

このように、無料で始めるエンディングノートは「気づきの第一歩」なのです。

では、40代向けに特におすすめの「無料で始める方法」を３つ、もう少し掘り下げてご紹介します。

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1. 市役所のエンディングノート配布サービス

多くの市町村では、高齢者福祉課や市民相談窓口でエンディングノートを無料配布しています。

内容はシンプルですが、「家族への連絡先」「資産の整理」「葬儀・供養の希望」など、必要最低限はしっかり網羅。

40代の場合は、これを「練習帳」として使い、自分に合った書き方を探すのにぴったりです。

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2. 終活専門サイトの無料ダウンロード

インターネットで「エンディングノート 無料 PDF」などと検索すると、たくさんの終活専門サイトが無料テンプレートを公開しています。

スマホやパソコンが得意な40代の方には、こちらが便利。

特に、資産一覧や保険情報、デジタル遺産（SNSやクラウド）の記入欄が充実しているものを選ぶと、実践的です。

印刷して使うのも良いですが、Googleドライブでクラウド管理すれば、定期的な更新もラクに続けられます。

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3. 自作テンプレートでオリジナルノートを作成

「どうせなら自分に合ったノートが欲しい」という方には、エクセルやGoogleスプレッドシートで作るオリジナルノートがおすすめです。

最初は手間に感じるかもしれませんが、一度作ってしまえば、必要な項目だけに絞れて非常に使いやすい。

例えば、相続関係はしっかり書くけど、保険や医療はざっくりで良いというような調整が簡単にできます。

これが出来れば、今後の「人生設計」にも役立つ大きな武器になります。

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ちなみに、私が担当した40代のクライアントでは、「エンディングノートを書くのは初めて」という方が大半でした。

そんな方々にまず提案するのが、「とりあえず無料で始めて、続けられそうなら有料版へステップアップ」という流れです。

いきなり本格的な終活はハードルが高いですが、無料ノートなら「人生の棚卸し」を軽い気持ちで始められるので、心理的な負担が少なくなります。

こうして無料から始めた人が、半年後には「保険の見直し」「葬儀の事前相談」まで進められた例も少なくありません。

このように考えると、40代が終活を始めるなら、まずは無料で「書く」経験を積むことが一番大切なのです。

次は、エンディングノートの中でも「高齢者におすすめされるタイプ」と「40代が選ぶべきタイプ」の違いについて、わかりやすく解説していきます。

エンディングノート40代おすすめの選び方完全解説

エンディングノート おすすめ 高齢者との比較

エンディングノートは40代と高齢者では選ぶべきポイントがまったく違うこと、ご存知でしょうか。

よく「高齢者におすすめのノートだから間違いない」と思われがちですが、実は40代がそのまま選ぶと失敗することも少なくありません。

ここでは、40代と高齢者、それぞれに適したエンディングノートの特徴をわかりやすく比較していきます。

まずは表でサクッと整理してみましょう。

比較ポイント	40代におすすめ	高齢者におすすめ
目的	ライフプランや資産整理の「見える化」	葬儀や介護、終末医療の意思表示
記入項目	キャリア設計、資産運用、家族との未来	延命治療、葬儀内容、相続の詳細
使いやすさ	カスタマイズ性が高い、デジタル対応	シンプルな構成、大きな文字
付属品	保険・相続チェックリスト、クラウド管理機能	遺言書キット、緊急連絡カード
おすすめ度	今後の「人生設計」の土台作りに◎	万が一への備えを形にするなら◎

例えば、40代で人気のノートは「コクヨのもしもの時に役立つノート」。

これは、資産形成や相続準備を「今から考える」ための視点で作られており、保険や投資などの項目が充実しています。

一方、高齢者に根強い人気があるのが「もしものとき、身近な人が困らないエンディングノート（宝島社）」。

こちらは、葬儀や延命治療、介護の希望を明確に残すことが重視されており、家族が迷わず手続きを進められる内容になっています。

私のクライアントでも、「親と自分で別々のノートを選んで正解だった」という方が多くいらっしゃいます。

40代は「人生の後半戦をどうデザインするか」がメインテーマですが、高齢者は「これから家族に迷惑をかけないための準備」が中心。

つまり、目的が違えば選ぶノートも当然違うのです。

ちなみに、40代であれば、資産やライフプランの棚卸しを兼ねて、クラウドで管理できるデジタルノートも選択肢に入れておくと、後々の見直しがスムーズになります。

こうして比較してみると、年齢に応じた選び方の大切さがわかります。

次は、そんな選び方に役立つ「エンディングノート人気ランキング最新版」をご紹介します。

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エンディングノート人気ランキング最新版

2025年時点で話題のエンディングノート人気ランキング最新版を、40代におすすめの目線でご紹介します。

ランキングの基準は以下の３つ。

• 40代ユーザーのレビュー評価
• 使いやすさ・続けやすさ
• 資産・人生設計に役立つ実用性

それでは、最新TOP5を見ていきましょう。

順位	商品名	特徴	価格帯
1位	もしもの時に役立つノート（コクヨ）	資産管理・ライフプランに強い	約1,100円
2位	一番わかりやすいエンディングノート（リベラル社）	初心者向けでサクサク書ける	約1,300円
3位	看取り医がつくった人生を大切に過ごすためのエンディングノート（文友舎）	介護・医療に強い	約1,000円
4位	書いて安心エンディングノート（主婦の友社）	コスパ◎で長期保存向き	約1,200円
5位	“私からの伝言”キット（大和ライフネクスト）	チェック式で手間いらず	約1,500円

1位の「コクヨ」は、家族に迷惑をかけないための「資産の見える化」ができる点が高評価でした。

2位の「一番わかりやすいエンディングノート」は、項目がシンプルで、初めてでも続けやすいのが魅力。

この２つを使い分けている40代ユーザーが多いのは、納得の結果です。

例えば、ある40代男性は「資産管理はコクヨで、思い出や家族へのメッセージはリベラル社で」と、目的別に２冊を使い分けていました。

こうすることで、仕事や家庭が忙しい中でも、無理なく終活を進められると言います。

また、意外と見落とされがちですが、保険情報や相続に関するチェックリストが付いているノートは、40代には特におすすめです。

将来の見直しにも役立ち、数年後の自分に「ありがとう」と言いたくなるアイテムになります。

ちなみに、最近ではクラウド対応のエンディングノートアプリも増えてきており、スマホで簡単に記入・更新できるのも魅力。

紙のノートと併用することで、より実用的な「人生の設計図」が作れます。

それでは次に、自治体で配布されているエンディングノートについて、そのメリットと注意点を詳しく解説していきます。

エンディングノート 市役所で入手するメリット

エンディングノートは書店やネットで購入するイメージが強いですが、実は市役所で無料でもらえるケースが多いことをご存知でしょうか。

市役所で手に入るエンディングノートには、民間のものとは違ったメリットがあるのです。

ここでは、40代の方が市役所でエンディングノートを入手するメリットをわかりやすく解説します。

まず、市役所のエンディングノートは地域に根差した実用性が大きな魅力です。

たとえば、地域ごとの介護・医療・葬儀の手続き先が一覧で記載されています。

これは、いざという時、家族が慌てずに済む大きな安心材料になります。

以下は、市販品との違いを比較した表です。

比較項目	市役所のエンディングノート	市販のエンディングノート
価格	無料（配布）	1,000〜2,000円程度
内容	地域の手続き先情報、介護・葬儀支援の流れ	一般的な終活情報、資産整理が中心
利便性	簡易版が多く、気軽に始めやすい	詳細な記入欄でじっくり取り組める
更新性	再配布で最新版を取得可能	自分で買い替えが必要
対象者	高齢者・中高年全般	幅広い層向け、内容はやや一般的

例えば、私の知り合いに40代で親の介護を始めた方がいます。

その方は市役所のエンディングノートを活用し、親の介護施設の候補先や緊急時の連絡先をスムーズに整理することができました。

「市販のノートより、今必要な情報がすぐに書けた」と話していました。

また、相続や保険の手続き先がその自治体の窓口名と電話番号付きで載っているため、初めての終活でも迷わず進められるのが大きなメリットです。

一方で、市役所のエンディングノートは資産管理や相続プランニングといった細かい設計は苦手な部分もあります。

そのため、ライフプランの整理や財産の可視化は市販のノートで、緊急対応は市役所のノートで、という使い分けが賢い選択になります。

ちなみに、多くの市役所では窓口だけでなく公式サイトからPDFダウンロードできる場合もあるので、忙しい方は確認してみると良いでしょう。

こうした実用的なメリットを考えると、40代が市役所のエンディングノートを「最初の1冊」として使うのは非常に効果的です。

続いて、その「40代でエンディングノートを書く最適なタイミング」について、詳しく見ていきましょう。

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エンディングノートを書く年齢は？40代の最適タイミング

エンディングノートを書くのは、60代や70代になってからだと思っていませんか？

実際は、40代こそが最も適したタイミングと言えるのです。

なぜなら、40代は家族・仕事・資産のバランスが大きく変わる時期だからです。

以下の表で、年代別にエンディングノートを書くメリットを整理してみましょう。

年代	書くメリット	主な記載内容
30代	結婚・出産などライフイベント対策	家族構成、保険、簡易な資産整理
40代	介護・老後資金・相続準備	資産運用、相続、家族への思い
50代	親の介護、退職後のプランニング	介護・医療の希望、葬儀内容
60代以降	自身の終末期の準備	延命治療、相続分配、供養

特に40代は、「親が元気なうちに」「子どもの独立準備」「自身の老後資金づくり」など、多くのテーマが同時進行します。

ここでエンディングノートを書いておくことで、家族との認識をすり合わせるきっかけになります。

私が担当したケースでは、40代の夫婦が「家のローン」「子どもの進学費用」「自分たちの老後の暮らし方」をエンディングノートに書き出し、結果的に保険の見直しや資産整理が一気に進んだ例がありました。

まるで家計簿と未来設計図が合体したような効果があったのです。

一方で、「まだ早い」と感じる方もいるでしょう。

ただ、40代のうちに一度エンディングノートを書いておけば、50代以降に必要な情報追加がラクになります。

書きっぱなしにせず、年に一度の誕生日やお正月に「見直しタイム」を取るのが、続けやすいコツです。

ちなみに、相続や保険に関しては、法改正が入ることも多いので、見直しは必須。

40代で始めておくと、後の手続きで「やってて良かった」と実感する場面が増えるでしょう。

このように、40代はエンディングノートを書くのに最適なタイミングです。

では、次にエンディングノートを作る際にかかる「費用」について、具体的に解説していきます。

エンディングノートを書いている人の割合は？

エンディングノートを書いている人って、実際どのくらいいるのか気になりますよね。

漠然と「終活の一環」とは思っていても、周りに書いている人がいないと、まだ早いんじゃないかと感じる方も多いはずです。

まず、2023年の終活に関する調査データを元に、年代別のエンディングノート記入状況を表にまとめてみましょう。

年代	書いている割合	書きたいと思っている割合
20代	5%	15%
30代	10%	30%
40代	18%	42%
50代	25%	50%
60代以上	35%	60%

このデータを見ると、40代でエンディングノートを書いている人は約5人に1人ということが分かります。

一方で、「書こうと思っている」人は4割を超えています。

つまり、40代は興味はあるけれど、まだ行動に移していない層が非常に多いのが現状です。

私が過去に担当した40代女性も、「子どもが高校に進学して、ふと自分の今後を考えるようになった」と話していました。

家族の未来、相続の準備、保険の見直し、すべてが重なる時期です。

ただ、「どこから手をつければいいかわからない」という不安が、行動を遅らせている要因にもなっています。

特に40代の場合は、親の介護問題が現実味を帯び始め、自分自身の終活を意識しやすいタイミングでもあります。

その意味で、エンディングノートは“自分と家族を守るためのライフプラン”として、今こそ始める価値が高いと言えます。

ちなみに、近年はデジタルエンディングノートを活用する人も増えており、紙より気軽に始められることから、若い世代にもじわじわと浸透しています。

このように、40代でエンディングノートを書くのは少数派ではありますが、間違いなくこれからのスタンダードになっていく動きなのです。

では、気になる「作成にかかる費用」について、具体的に見ていきましょう。

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エンディングノートの作成費用はいくらですか？

「エンディングノートを書く」と聞くと、専門家に依頼して高額な費用がかかると思われがちですが、実際はそんなにハードルが高くありません。

ここでは、エンディングノートの作成にかかる費用を種類ごとにわかりやすくご説明します。

まずは、主なエンディングノートの入手方法と価格帯を表で比較します。

種類	費用	特徴
市販ノート（書籍）	1,000〜2,500円	書店やネットで購入可能、解説付き
100均（ダイソーなど）	110円	必要最低限の項目、簡易版
市役所配布	無料	地域密着型、手続き案内付き
ダウンロード版（PDF）	無料	ネットで簡単に入手、印刷が必要
デジタルエンディングノート（アプリ）	無料〜500円/月	スマホで管理、クラウド保存対応
専門家監修ノート	3,000〜10,000円	相続・保険など専門項目が充実

40代におすすめなのは、まず無料のダウンロード版や市役所のノートを試し、必要に応じて市販品にステップアップする方法です。

例えば、ある40代男性は、最初に市役所で配布している無料ノートを使って家族の連絡先や葬儀の希望を書き出し、その後市販のノートで資産整理や保険の内容まで細かく書き足していきました。

「最初から高いノートを買うのは抵抗があったけれど、無料のもので始めたことで気軽に取り組めた」と話していました。

一方で、「相続対策や事業承継まで考えている」40代経営者の場合は、司法書士やファイナンシャルプランナーが監修した高価格帯のノートを選ぶケースもあります。

保険や相続のシミュレーション機能がついているものなら、費用以上の価値が期待できます。

ちなみに、デジタルエンディングノートは、無料プランでも十分な機能が揃っており、スマホ世代には特に人気です。

特に40代で仕事が忙しい方には、通勤中にスマホでポチポチと入力できる手軽さが好評です。

こう考えると、エンディングノートの作成にかかる費用は「無料〜1,000円」が基本ライン。

しっかり作り込むなら3,000円〜10,000円の専門版も視野に入れて、自分に合ったステップで始めていくのが賢い選択です。

続いて、エンディングノートを始める時に欠かせない「断捨離」について、40代ならではの視点でお伝えしていきます。

断捨離の終活は何歳から始めるべき？

断捨離という言葉を聞いて、「まだ自分には関係ない」と思っている方も多いかもしれません。

ですが、実際は40代こそ終活としての断捨離を始めるベストタイミングと言えます。

まず、一般的な「断捨離開始時期」の目安を見てみましょう。

年代	断捨離を始めた人の割合	始めるきっかけ
30代	10%	結婚・出産
40代	35%	親の介護・子育てひと段落
50代	50%	定年後の生活準備
60代以上	70%	身辺整理・相続対策

この表からもわかるように、40代は親世代の介護や子どもの独立など「生活の節目」が訪れる時期。

家族のため、自分のためにモノを見直すチャンスなのです。

私の知人で、40代後半になってから両親の遺品整理を経験した方がいます。

その時に「自分の荷物が増え続けると、いずれ子どもが大変な思いをする」と痛感し、そこから自宅の断捨離を始めたそうです。

彼女は、思い出の品を整理しながら、自分の人生を振り返り、「エンディングノートにも同時に記録」していきました。

このように、断捨離とエンディングノートは切っても切れない関係です。

捨てる物・残す物を選ぶ過程で、保険や相続、葬儀に関する情報も自然と整理され、終活がスムーズに進みます。

また、40代なら体力もあり、判断力も衰えていません。

「これは今の自分に必要か」「この先の人生にどう関わるか」を冷静に判断できる時期なのです。

ちなみに、断捨離を始める時は、以下のステップが40代には最適です。

1. 思い出の品から整理（写真・手紙など）
2. 使っていない家電や家具を処分
3. 保険や相続関連の書類をまとめる
4. エンディングノートに記録を残す

この流れなら、「無理なく・着実に」終活が進められます。

では次に、せっかく整理したエンディングノートを家族とどう共有するか、そのベストな方法をお話しします。

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エンディングノートを家族に共有する最適な方法

エンディングノートを書いたものの、「どうやって家族に伝えよう」と悩む方はとても多いです。

40代の方にとっては、親世代と子世代の間に立つ立場だからこそ、共有の仕方が非常に重要になります。

まず、エンディングノートの共有方法をざっくり比較してみましょう。

共有方法	メリット	デメリット
紙のノートを直接渡す	手軽・確実に読める	紛失リスク・更新が手間
コピーを配布する	複数人に渡せる・保存用に便利	最新版管理が難しい
PDFデータで共有	スマホ・PCで手軽に確認	デジタルに不慣れな親世代は不向き
クラウド管理（アプリ利用）	リアルタイムで更新可能・安全性も高い	高齢者は操作が難しい

40代の場合、親には紙のコピー、子ども世代にはPDFやクラウドという「ハイブリッド共有」が最も実用的です。

例えば、私のクライアントである40代男性は、葬儀や相続の希望を紙のノートで親に見せつつ、デジタル化したものを子どもたちにLINEで送っていました。

「父さんの希望がここにまとまってるから、困った時はこれを見て」と、家族会議の一環として自然に共有したのです。

ポイントは、「大げさにしないこと」。

エンディングノートを渡す場面で、「重い話」ではなく、人生設計や将来のプランを語るきっかけにすることが大切です。

その際、以下のような工夫をするとスムーズに進みます。

• 親世代には「もしもの時に助かる情報メモ」として手渡す
• 子世代には「お互い助け合うためのライフプラン」として共有
• タイミングは、家族行事（お正月・法事・帰省時）がベスト

また、保険や相続に関する手続きも絡むため、ノートの存在を伝えておくだけで、将来の「安心」につながります。

ちなみに、最近は「エンディングノート共有機能付きアプリ」も増えており、離れて暮らす家族とも手軽に情報を共有できる時代です。

ここまで整えれば、いざという時も「家族が迷わず動ける」安心感が得られます。

エンディングノート40代おすすめの選び方と活用ポイント総まとめ

• 40代は「人生の棚卸し」と「これからの設計」に最適なタイミング
• 50代は介護・相続対策が中心、40代は自己整理が主目的
• ダイソーのノートは始めるきっかけに最適だが本格運用には不向き
• 若い人向けノートはデザイン性より実用性重視で選ぶべき
• 独身40代は家族以外の緊急連絡先と相続整理が必須
• 無料の市役所配布ノートやPDFは最初の一冊に最適
• 市販ノートは資産・保険・ライフプラン整理に強いものを選ぶ
• 高齢者向けノートは介護・葬儀・終末医療が中心で目的が異なる
• クラウドやアプリ対応ノートは40代世代にとって管理がしやすい
• 書く年齢は40代がベスト、50代以降に備えた準備ができる
• エンディングノート記入率は40代で約18%、関心層は42%
• 作成費用は無料〜2,500円程度、自分の用途に合わせて選択する
• 断捨離は40代から始めると終活がスムーズに進む
• 家族との共有は紙とデジタルの併用が実用的
• 40代に必要なのは「今後の人生設計」と「家族への配慮」の両立

参考
・終活断捨離70代の正しい進め方と後悔しない捨て方ルール
・老後ブログで学ぶ｜60代からの収益化と楽しむコツ完全解説
・任意後見制度利用者少ない背景にある本当の課題とは？
・60代からのエンディングノート活用術｜遺言との違いと正しい使い方
・終活とは？意味と始め方をわかりやすく解説｜初心者が損しない準備法